[스크랩] 발맛사지

 

누르기

혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다. 건강이 나쁠수록 통증이 심하다. 1분 이상 누르지 말 것. 좁은 면에 사용한다.

회전하기

혈자리를 찾아 양 엄지손가락으로 누르며 바깥쪽으로 작은 원을 그리듯 둥글게 자극을 준다. 좁은 면에 사용한다.

걷기

봉의 넓적한 면으로 특정 부위를 애벌레가 기어가듯 촘촘하게 누르며 자극하는 것. 넓은 면적에 사용한다.

밀기

손이나 봉의 넓적한 면을 이용하여 특정 부위를 지그시 누르면서 아래에서 위로 천천히 민다. 넓은 면적에 사용한다.

 

 

 

위그림에서 14,15,16번은 3번에서 지압해주는 위치를 말하는것입니다.   약 3초이상씩 아프다고 느낄정도의 힘으로 꾹눌러 주시면됩니다.

출처 : 나는 누구인가

글쓴이 : banya 원글보기

메모 : 발맛사지 요법